Chăm chú nhìn ngắm cơ thể mình trong gương khi tập là một trong những lỗi thường gặp của vô số bạn mắc phải. Điều này khách quan mà nói cũng chả phải lỗi lầm gì, do các bạn thấy gương thì sẽ thích nhìn, thấy cơ thể bản thân mình trong gương thì phải soi xét. Đây mà một phản xạ rất tự nhiên của con người.

Khi bạn quá quen với việc nhìn gương khi tập hay nói rõ hơn là phải nhìn thấy mình trong động tác yoga qua gương thế nào thì khả năng tự cảm nhận cơ thể sẽ giảm. Khi không có gương, bạn phải đặt sự chú tâm vào bên trong cơ thể nhiều hơn, lắng nghe lời hướng dẫn của giáo viên kỹ hơn và quan trọng hơn hết là khả năng tự điều chỉnh động tác cho phù hợp với cơ thể của bản thân tốt hơn.

Nói cách khác, thời gian thực hành Yoga chính là hành trình hướng nội, và dành trọn tình yêu cho bản thân. Vì thế, sự cảm nhận từ sâu bên trong, học cách trân trọng những ưu điểm và “nhẹ tay” với khuyết điểm của cơ thể mình. Bạn có đồng ý rằng hành trình này vốn dĩ không cần phải phụ thuộc vào tấm gương soi trước mặt hay không?

Hãy xem mỗi buổi tập là 60 phút dành trọn cho việc lắng nghe các dấu hiệu từ mỗi cơ quan nội tạng, xoa dịu những vết thương cảm xúc và cho tôi được một vé đi về với tâm hồn trẻ thơ thuần khiết và ngập tràn tình yêu. 

Namaste 🙏🏼