“ROOT TO RISE” - 1 ý niệm Mala luôn gieo mầm cho mọi người 

Trong thực hành yoga, “root” tạo ra sự kết nối giữa tay/chân với mặt đất. Để rồi từ sự vững vàng đó, “rise” vươn lên rồi tìm kiếm sự tự do, tỏa sáng trong tư thế thông qua nét mặt thả lỏng, hơi thở mềm mại.

Còn trong tự nhiên, khi một hạt giống được gieo xuống đất, nó cần bóng tối và chất dinh dưỡng trước khi có thể đủ mạnh để xuyên qua mặt đất và trở thành thứ mà nó dự định trở thành, vươn về phía Mặt trời 

Và như lời thầy BKS Iyengar: “Yoga is a light, which once lit will never dim” 

“Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp lên thì không bao giờ tắt”

Luôn giữ ý niệm này trong và ngoài tấm thảm để cảm nhận sức mạnh nội tại và phát triển bản thân. Mọi thứ vững vàng như rễ cây bám đất rồi vươn lên 

Moon