Có KHÓ không khi đưa hình ảnh cơ xương khớp vào lớp cộng đồng???

Câu trả lời của mình là KHÓ NHA, nhưng chỉ khó ban đầu. 

- Các bạn học viên cần chịu khó nghe lý thuyết, xem hình ảnh, xem clip và liên kết khi tập.

- Người hướng dẫn cần kiên nhẫn, mình đã từng sợ ko làm được vì chủ đề khá khó . 

Nhưng cần kiên trì với ý định của mình, diễn giải những thứ khó nhai thành điều đơn giản, không nặng nề thuật ngữ, đôi khi phải hài hước để dễ nhớ. Như: cơ hoành trong hình là cây 🍄[hoặc cây ☔️] khi bạn hít thở giống như đầu nấm nở ra co lại.

Sau đó mọi việc sẽ thuận lợi cho cho cả người tập và người hướng dẫn.

Ở Mala, mình áp dụng việc hướng dẫn và tập rất trực quan, nên việc đưa hình ảnh vào lớp rất thường xuyên để giúp học viên nhận thức được mình đang và cần làm gì với cơ thể trong cả TẬP THỞ và TẬP TƯ THẾ. Thậm chí là mình nhận thấy các bạn rất thích vì ai cũng có nhu cầu muốn hiểu bản thân mình hơn.

Học viên không cần phải nhớ tên nhưng khi mình nói mọi người sẽ biết làm gì, cảm nhận ở đâu…

Rồi lâu lâu đầu giờ mình hay “trả bài”, như hôm rồi mình hỏi cột sống có mấy chiều chuyển động, lớp 4-5 bạn xúm lại, nhắc nhau, vui vẻ ôn bài, không áp lực. Thế là ai cũng nhớ. Và nhớ để từ thảm, nhận thức đó sẽ đưa ra ngoài và cải thiện tư thế, đi đứng, ngồi, nằm. Để sức khỏe tốt hơn, hiểu và yêu cơ thể hơn. 

Đó có phải là mục đích khi mọi người đi tập không và có phải là điều người hướng dẫn muốn trao cho học viên không?

Nên cứ kiên trì với những điều mình muốn làm. 

Namaste 🙏🏼