Bạn đã bao giờ thức dậy rất sớm vào buổi sáng và nhận thấy rằng mấy bé chim 🐦 có xu hướng hót ngay trước khi mặt trời mọc? Đó là vì tụi nó được điều chỉnh bằng năng lượng của trái đất.

Theo Ayurveda thì khoảng thời gian tốt nhất để thức dậy là ngày trước khi mặt trời mọc. Các sinh vật máu nóng được thiết kế để dậy và nghỉ ngơi theo nhịp điệu của mặt trời vì đây là cách hiệu quả nhất đối với mức năng lượng của chúng. 

Khoảng thời gian sáng sớm đặc biệt tốt cho Thiền định vì người ta tin rằng bức màn ngăn cách giữa trái đất và vũ trụ được vén lên vào lúc này. Hoặc chỉ đơn giản vì đây là thời gian yên tĩnh của cả thế giới và mình có thể đi sâu hơn vào tâm trí của mình mà không bị phân tâm. Dành thời gian tĩnh lặng, quan sát sự tĩnh lặng của trái đất 🌍

Cách mình bắt đầu 1 ngày mới sẽ là cảm giác suốt thời gian còn lại trong ngày. Nên mình chọn bắt đầu trong sự yên tĩnh trước khi những căng thẳng trong ngày xuất hiện và còn được ngắm bầu trời đầy sao nữa 🌟😌