Philosophy

Khám phá cốt lõi của Yoga thông qua triết lý sống đầy chiều sâu và tỉnh thức. Tại Mala Yoga, chúng tôi chia sẻ những giá trị truyền thống của Yoga như Ahimsa (bất bạo lực), Satya (chân thật), và Santosha (biết đủ) – không chỉ để thực hành trên thảm tập mà còn trong đời sống hàng ngày. Triết lý Yoga là ánh sáng soi đường, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, thế giới xung quanh, và mục tiêu sống đích thực.

Breath work

Hơi thở là cầu nối giữa thân và tâm. Thông qua các kỹ thuật thở (Pranayama) tại Mala Yoga, bạn sẽ học cách điều hòa năng lượng sống (prana), giải tỏa căng thẳng và nuôi dưỡng sự bình an nội tại. Việc luyện tập breath work giúp bạn nâng cao khả năng tập trung, phục hồi tinh thần và tạo ra không gian tĩnh lặng để trở về với chính mình.

Mala Studio

Trung tâm Mala Yoga là một không gian tập yoga đầy cảm hứng tại Quận 1, TP.HCM, do cô Hiền Thi – một giáo viên yoga nhiều kinh nghiệm – sáng lập. Với sứ mệnh giúp mọi người sống chậm lại, kết nối sâu sắc với chính mình và nuôi dưỡng sự bình an nội tại, Mala Yoga không chỉ là nơi để rèn luyện thể chất mà còn là điểm tựa tinh thần cho cộng đồng yêu yoga.